５月１４日（土）本巣市にあるフットサルアリーナ本巣にて、モレラ岐阜様主催のサッカーフィットネスの第２回目が開催されました。

モレラ岐阜様とＦＣ岐阜の「女性を応援したい」という想いが一致し、今回のサッカーフィットネスを企画するに至りました。
満員御礼でたくさんの女性に参加していただきました。

参加者：事前応募で集まった中学生以上の女性　３０人

ＦＣ岐阜トップチーム　山内 彰 選手、 石坂 亮人 選手
ＦＣ岐阜スクールコーチ　益山 司
ホームタウンスタッフ　大野 貴浩、鷲見 有香

サッカーフィットネスでは「体を動かすことを楽しむ！サッカーを楽しむ！」をテーマに行いました。
未経験でも安心して参加していただけるトレーニングメニューを中心に、みんなでわいわい楽しむことで、無理に体を動かすのではなく自然と楽しく動くことができ、楽しくサッカーすることを通じてエクササイズすることができました。

 

まずは「ウォーミングアップ」です。

体を温めながら関節可動域の向上を目的として股関節周辺を中心にダイナミックストレッチを行いました。最後は「集合ゲーム」を行い、楽しみながら心拍数を少し上げてもらいました。

     

次に「ボールフィーリング」です。ボールタッチやドリブルなどを行いました。

少し肌寒さがあったので、温まった身体が冷えてしまわないように動きが止まらないような種目を選択しました。

「ターン」の練習では山内 彰 選手にデモンストレーションやアドバイスを行っていただきました。

参加者の皆さんは、コーンの近くを回れるようにボールを細かく触ることや、しっかりステップを踏むことを意識して取り組んでいました。

「パス」のトレーニングでは対面パスを行いました。

石坂 亮人 選手からアドバイスされたポイントを意識することで正確なパスを味方に繋ぐことができました。

股関節の動きがよくなるようなダイナミックストレッチを取り入れたことで足の振りがスムーズに行えていました。

 

最後はゲームを行いました。

ワイワイと楽しく行いながらも、レベルの高いプレーがたくさん見られました。また、選手の技術の高いプレーに歓声が上がることもありました。

女性にとってサッカーが身近になり気軽にサッカーが出来るような環境を目指して、引き続き活動して参ります。

サッカーフィットネスを通じて体を動かすことで、心身ともに健康になるきっかけとなることを願っています！

 

＜次回の予定＞

２０２２年６月１１日（土）１９：１５～２０：４５（受付１９：００〜）
２０２２年７月　９日（土）１９：１５～２０：４５（受付１９：００〜）

１回からご参加できます。スケジュールに合わせてお気軽にご参加ください。

気になった方、興味のある方はぜひお申込みください。ご応募お待ちしております！

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コロナ禍の状況を考慮し、手指消毒の徹底や過度な接触の抑制などを定めた「ＦＣ岐阜ホームタウン活動新型コロナウイルス感染対策ガイドライン」をもとに実施いたしました。
ＦＣ岐阜では引き続き新型コロナウイルス対策をしっかり行ったうえで地域貢献活動に取り組んでいきます。

ご参加いただいた皆様、本当にありがとうございました。