NEWSニュース

パートナーホームタウン

【レポート】４/９（土）「モレラ岐阜presentsサッカーフィットネス」

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

 

４月９日（土）本巣市にあるフットサルアリーナ本巣にて、モレラ岐阜様主催のサッカーフィットネスの第１回目が開催されました。

モレラ岐阜様とＦＣ岐阜の「女性を応援したい」という想いが一致し、今回のサッカーフィットネスを企画するに至りました。
満員御礼でたくさんの女性に参加していただきました。

参加者：事前応募で集まった中学生以上の女性　３０人

指導者：ＦＣ岐阜クラブアンバサダー 難波 宏明、 原田 祐輔（２０１８～２０２０シーズンＦＣ岐阜所属選手）
　　　　ＦＣ岐阜スクールコーチ　益山 司、岡部 柊太
　　　　ホームタウンスタッフ　大野 貴浩、鷲見 有香

 

サッカーフィットネスでは「体を動かすことを楽しむ！サッカーを楽しむ！」をテーマに行いました。
未経験でも安心して参加していただけるトレーニングメニューを中心に、みんなでわいわい楽しむことで、無理に体を動かすのではなく自然と楽しく動くことができ、楽しくサッカーすることを通じてエクササイズすることができました。

 

まずは「ウォーミングアップ」です。体を温めるためにジョギングやサイドステップを行いました。

体が温まってから傷害予防を目的に下半身を中心にストレッチを行いました。最後に「マーカー集め」で楽しみながら心拍数を少し上げてもらいました。

       

 

次に「ボールを使った運動」ボールフィーリングやボールタッチ、ドリブルなどを行いました。
「ボールフィーリングやボールタッチ」ではバランスを意識できるような種目を行い、特定の部位だけでなく体全体でバランスをとることを意識して行いました。

  

 

「ドリブル」ではコートの幅を往復することで、反復回数も多く、体を動かし続けたことで脂肪燃焼や体力向上には良い運動強度となりました。

 

 

「キック」のトレーニングではコーン当てを行いました。

難波宏明クラブアンバサダーからアドバイスされたポイントを意識することで正確なキックができました。

また、ウォーミングアップやボールを使った運動の時に片足でバランスをとる種目を取り入れたことで下半身が安定した状態でキックを行えていました。

 

最後はゲームを行いました。

ワイワイと楽しみながらも、レベルの高いプレーが随所にみられ、勝ちにこだわって戦う姿も見られました。

 

女性にとってサッカーが身近になり気軽にサッカーが出来るような環境を目指して、引き続き活動して参ります。

サッカーフィットネスを通じて体を動かすことで、心身ともに健康になるきっかけとなることを願っています！

 

＜次回の予定＞

２０２２年５月１４日（土）１９：１５～２０：４５（受付１９：００〜）
２０２２年６月１１日（土）１９：１５～２０：４５（受付１９：００〜）
２０２２年７月　９日（土）１９：１５～２０：４５（受付１９：００〜）

１回からご参加できます。スケジュールに合わせてお気軽にご参加ください。

気になった方、興味のある方はぜひお申込みください。ご応募お待ちしております！

≫詳細はこちら


コロナ禍の状況を考慮し、手指消毒の徹底や過度な接触の抑制などを定めた「ＦＣ岐阜ホームタウン活動新型コロナウイルス感染対策ガイドライン」をもとに実施いたしました。
ＦＣ岐阜では引き続き新型コロナウイルス対策をしっかり行ったうえで地域貢献活動に取り組んでいきます。

ご参加いただいた皆様、本当にありがとうございました。

 

back